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跟在身邊十幾年的 PHS 在今兒個早悄悄的被我退掉了

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※ 乾燥花與油品比例 = 1:3

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※ 一般坊間可買到的薰衣草手工皂添加精油，可分香精和精油
簡單的來說，香精有含人工化學合成的成份，所以香味比較持久，價格上則會比較便宜；而精油則為天然植物提練，對人體比較無刺激性，但相對的香味比較無法持久，價格上也較不友善一點...

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※ 橄欖油、棕櫚油、椰子油 -- 手工皂三劍客
橄欖油：滋潤、較軟、皂化時間久   (皂化價：0.134；INS 值：109)

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10 公里 58 分鐘整 (平均時速 10.3 KM)
12 公里 70 分鐘整 (平均時速 10.28 KM)

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慢跑 10.8 KM
游泳 1000 M

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1. 日期確定 -- 05/01 ~ 05/06

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